
高麗菜乾包
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高麗菜雖然是常食用的青菜,但原本就富含膳食纖維,又抗氧化防衰老,是隨手可得的養生聖品
材料
- 基礎麵糰1份
內餡
- 高麗菜乾200公克
- 豬絞肉100公克
- 蒜末20公克
- 辣椒末20公克
調味料
- 鹽1茶匙
- 細砂糖1大匙
- 水100㏄
- 香油3大匙
作法
- 1高麗菜乾洗淨瀝乾,切細備用。
- 2熱鍋下少許油,小火爆香辣椒末、蒜末,加入豬絞肉炒散。
- 3再加入作法1的高麗菜乾及鹽、細砂糖和水,煮開後轉小火翻炒約5分鐘至湯汁收乾,淋入香油,取出放涼後放入冰箱冰涼,即為高麗菜乾餡。
- 4將基礎麵糰均分成每個約重40公克的小麵糰,蓋上濕布,醒約20分鐘後桿開成圓型麵皮,再包入作法3約30公克的高麗菜乾餡,包成包子形。
- 5將作法4包好的包子排放入蒸籠,蓋上蓋子,靜置約30分鐘醒發。
- 6開爐火,待蒸氣升起時將作法5醒好的包子以大火蒸約10分鐘即可。
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