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清蒸時蔬

清蒸時蔬

出處《45種變化多端的蔬菜吃法》・9,153 人看過

材料

  • 青花椰菜10公克
  • 白花椰菜5公克
  • 猴頭菇3公克
  • 玉米筍3支
  • 蕃茄1/2顆
  • 香菇2朵

調味料

  • 鹽1小匙
  • 蔬菜高湯100㏄

作法

  1. 青花椰菜、白花椰菜洗淨削除外表粗纖維,切小朵備用。
  2. 猴頭菇洗淨切小塊;玉米筍洗淨切斜長段;蕃茄洗淨去蒂頭,入滾水中略燙煮撈出,去皮切塊;香菇洗淨去蒂頭,菇面劃出花紋,備用。
  3. 將所有作法1、2的食材放入大碗中,加入所有調味料拌勻,移入水已煮滾的蒸籠中以大火蒸約3分鐘即可。

花菜花瓣類・主菜

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