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梅子紅棗飯

梅子紅棗飯

出處《米飯也能排毒養生》・5,465 人看過

材料

  • 紅棗15公克
  • 白米100公克
  • 紫蘇梅45公克
  • 糙薏仁30公克
  • 水110㏄

作法

  1. 糙薏仁用水(材料外)浸泡約1小時後瀝乾備用。
  2. 白米洗淨後瀝乾水分與作法1的糙薏仁拌勻,放入電子鍋中加入紫蘇梅、紅棗及水,浸泡30分鐘後,按下開關蒸至開關跳起,再燜十分鐘即可。

種子核果類・飯食

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