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桂圓野米甜飯

桂圓野米甜飯

出處《米飯也能排毒養生》・4,878 人看過

材料

  • 野米40公克
  • 白米70公克
  • 小米40公克
  • 桂圓肉50公克
  • 細糖2大匙
  • 水120㏄

作法

  1. 野米用水(材料外)浸泡約1小時後瀝乾備用。
  2. 白米及小米洗淨後瀝乾水分與桂圓肉及作法1的野米拌勻放入電子鍋中,浸泡30分鐘後按下開關蒸至開關跳起,再燜十分鐘。
  3. 趁熱扮入細糖拌勻即可。

種子核果類・飯食

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