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柴魚梅肉飯糰(1)

柴魚梅肉飯糰(1)

出處《每天少吃三大匙油的健康輕食撇步》・4,064 人看過

材料

  • 柴魚片3公克
  • 梅肉2顆
  • 白芝麻少許
  • 白米300公克
  • 十榖米60公克
  • 水400㏄
  • 海苔片1片
  • 大葉1片

調味料

  • 醬油3㏄
  • 味醂3㏄

作法

  1. 白米和十榖米混合洗淨後,加入400㏄的水,放入電鍋中煮至開關跳起,打開鍋蓋翻動米飯,燜一下備用。
  2. 醬油和味醂混合拌勻,加入柴魚片、去籽梅肉和炒過的白芝麻拌勻。
  3. 取適量的作法1米飯,加入作法2中拌勻,從中取部分米飯整成三角型的外觀,再分別包上海苔片或大葉。

米食及米類製品・飯食

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