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十穀養生飯

十穀養生飯

出處《快樂廚房雜誌第50期》・4,363 人看過

材料

  • 糙米30公克
  • 野米20公克
  • 小米20公克
  • 紅米20公克
  • 黑米20公克
  • 蕎麥15公克
  • 洋薏仁15公克
  • 燕麥15公克
  • 糙薏仁20公克
  • 大麥片20公克
  • 水240㏄

作法

  1. 將所有材料一起洗淨,瀝乾水分放入鍋中,再加入水浸泡約30分鐘後,放入電子鍋中,按下煮飯鍵煮至熟即可。

米食及米類製品・飯食

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