
辣豆瓣羊肉便當
示範者:曹麗娟・出處《超級便當百科》・2,263 人看過
羊肉性溫,補中益氣,自古就被認為是溫補的良品。多吃羊肉可改進虛勞寒冷
材料
- 羊肉1兩
- 蔥1支
- 秋葵3條
- 蒜末少許
- 紅蘿蔔絲少許
- 柴魚乾1大匙
- 白飯1碗
醃料
- 太白粉2小匙
- 香油1小匙
- 鹽適量
調味料
- 辣豆瓣醬1大匙
- 糖1/3大匙
- 香油1小匙
作法
- 1將羊肉切絲用調味料醃拌均勻備用。
- 2起油鍋,先放入羊肉略翻炒一下立即起鍋,再放入蔥段爆香,再將羊肉回鍋,連同調味料全部放入攪拌均勻至肉熟,即熄火盛起放入便當中。
- 3將秋葵洗淨切斜片,將鍋加熱放入少許油,再放入蒜末爆香,隨即放入秋葵及紅蘿蔔絲及少許鹽調味料之後,略炒至秋葵熟透即可盛起放入另一邊便當中即可。
- 4將白飯放入便當中鋪平,上面放入柴魚乾即完成。
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