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辣豆瓣羊肉便當

辣豆瓣羊肉便當

示範者:曹麗娟・出處《超級便當百科》・2,263 人看過

羊肉性溫,補中益氣,自古就被認為是溫補的良品。多吃羊肉可改進虛勞寒冷

材料

  • 羊肉1兩
  • 蔥1支
  • 秋葵3條
  • 蒜末少許
  • 紅蘿蔔絲少許
  • 柴魚乾1大匙
  • 白飯1碗

醃料

  • 太白粉2小匙
  • 香油1小匙
  • 鹽適量

調味料

  • 辣豆瓣醬1大匙
  • 糖1/3大匙
  • 香油1小匙

作法

  1. 將羊肉切絲用調味料醃拌均勻備用。
  2. 起油鍋,先放入羊肉略翻炒一下立即起鍋,再放入蔥段爆香,再將羊肉回鍋,連同調味料全部放入攪拌均勻至肉熟,即熄火盛起放入便當中。
  3. 將秋葵洗淨切斜片,將鍋加熱放入少許油,再放入蒜末爆香,隨即放入秋葵及紅蘿蔔絲及少許鹽調味料之後,略炒至秋葵熟透即可盛起放入另一邊便當中即可。
  4. 將白飯放入便當中鋪平,上面放入柴魚乾即完成。

米食及米類製品・飯食

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