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苜蓿芽飯

苜蓿芽飯

示範者:曹麗娟・出處《快樂廚房雜誌第14期》・4,882 人看過

材料

  • 苜蓿芽1杯
  • 小黃瓜1/2條
  • 菜脯2大匙
  • 雞丁1/3杯
  • 蒜末1/2大匙
  • 白米1杯
  • 水1杯

調味料

調味料 1

  • 醬油1大匙
  • 糖1/2大匙
  • 胡椒粉1小匙

調味料 2

  • 鹽1小匙

作法

  1. 將米洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡15分鐘,將其他材料分別洗淨瀝乾,小黃瓜切成小丁狀備用。
  2. 將平底鍋預熱,放入少許油,蒜末爆香後,再放入菜脯、雞丁略炒過,最後加入調味料1拌炒均勻後盛起備用。
  3. 將鹽先加入米中拌勻,再將作法(2)的材料鋪在米上,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,加入小黃瓜片,再燜約15~20分鐘。
  4. 用飯匙由下往上拌勻,盛起後再將苜蓿芽拌入後即可食用。

米食及米類製品・飯食

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