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魚片燴飯

魚片燴飯

示範者:高鋼輝・出處《炒飯‧燴飯》・4,586 人看過

一定只能用鯛魚,其他的白肉魚也可以使用

材料

  • 圓鱈魚4兩
  • 青江菜2顆
  • 胡蘿蔔片4片
  • 鮮冬菇2朵
  • 青蔥1根
  • 薑片4片
  • 白飯6兩

調味料

調味料 A

  • 太白粉2小匙
  • 水4小匙

調味料 B

  • 鹽1/4小匙
  • 鮮雞晶1/4小匙
  • 水100cc

調味料 C

  • 麻油適量
  • 胡椒粉適量

作法

  1. 圓鱈魚洗淨並切片;青蔥洗淨切段;再將所有材料(白飯除外)分別以沸水汆燙後撈起瀝乾備用。
  2. 將調味料A調製成太白粉水備用。
  3. 熱油鍋,先將調味料B的水下鍋煮至滾沸,放入作法1的所有材料及鹽、鮮雞晶一起煮,當水再度沸騰時,將太白粉水慢慢倒入鍋中勾芡,稍加攪拌後加入調味料C適當調味,起鍋淋在白飯上食用即可。

米食及米類製品・飯食

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