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海苔壽司

海苔壽司

出處《吃也能瘦身》・12,142 人看過

拌入時,飯杓要跟攪拌容器內的米飯以平行方式輕輕拌攪米飯,保持飯粒的完整,並且拌攪的同時可打開電風扇將飯吹涼,或拌好時用扇子將飯吹涼,使壽司飯增加光澤及醋的香味。

材料

  • 白飯100g
  • 小黃瓜45g
  • 紅蘿蔔35g
  • 起士1片
  • 壽司海苔半張

調味料

  • 白砂糖2小匙
  • 米醋2小匙
  • 鹽1小匙
  • 白醋1小匙

作法

  1. 將1小匙白砂糖加入米醋中,待其完全溶解後,輕輕將它拌入剛煮好的白飯中。
  2. 小黃瓜、紅蘿蔔洗淨,分別切成長條狀,並只在小黃瓜上撒少許鹽搓揉1分鐘,洗去鹽分並擦乾備用;將起士片切成條狀備用。
  3. 將作法2小黃瓜、紅蘿蔔以1小匙白砂糖及白醋,醃漬約40分鐘入味。醃漬完畢後,切記要將小黃瓜及紅蘿蔔上的水分用紙巾吸乾,才能使用。
  4. 將壽司海苔放在壽司捲簾上,再將壽司醋飯平鋪在海苔上,接著放上小黃瓜、紅蘿蔔及起士條等食材,慢慢捲起壽司捲簾,完成後即可切片食用。

小撇步

拌入時,飯杓要跟攪拌容器內的米飯以平行方式輕輕拌攪米飯,保持飯粒的完整,並且拌攪的同時可打開電風扇將飯吹涼,或拌好時用扇子將飯吹涼,使壽司飯增加光澤及醋的香味。

米食及米類製品・飯食

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