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海苔香鬆飯糰

海苔香鬆飯糰

出處《吃也能瘦身》・7,270 人看過

日式料理飯食米食及米類製品葷食#日韓料理#低卡

在包飯糰之前，先將手沾水，如此可避免飯粒沾黏雙手。

材料

  • 壽司海苔1/4張
  • 白飯100g
  • 肉鬆20g
  • 海島香鬆10g

作法

  1. 將壽司海苔切成寬約3公分條狀的海苔片數片備用。
  2. 將白飯、肉鬆及海島香鬆平分為3等份。
  3. 將1等份的飯放在手中攤平，並在中央放入1等份的肉鬆，接著慢慢將它包成圓柱形。
  4. 在飯糰外均勻撒上海島香鬆，最後再以海苔片將飯糰捲起即可。

小撇步

在包飯糰之前，先將手沾水，如此可避免飯粒沾黏雙手。

米食及米類製品・飯食

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