
高麗菜飯(1)
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高麗菜雖然是常食用的青菜,但原本就富含膳食纖維,又抗氧化防衰老,是隨手可得的養生聖品
材料
- 五榖米100公克
- 高麗菜50公克
- 辣椒2根
調味料
- 油蔥酥適量
- 蝦米碎25公克
- 綠豆粉25公克
- 酸枳汁10㏄
- 魚露10㏄
- 辣油10㏄
- 橄欖油適量
作法
- 1五榖米蒸熟;高麗菜切絲,泡水後瀝乾;辣椒切絲備用。
- 2熱油鍋,油蔥酥用大火炸酥至上色,放入鍋中與其他調味料煮至滾開後,拌入蒸好的五穀飯煨至入味,加入高麗菜絲煨一下即可。
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