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十穀米飯

十穀米飯

出處《35種健康米飯煮法》・8,520 人看過

中式料理飯食米食及米類製品🥬 素食#中式家常#快速上桌#素食#30 分鐘內#新手入門#低卡

十穀米：由蕎麥、燕麥片、小米、高梁、芡實、黑糯米、薏仁、紅扁豆、糙米、蓮子等十種以上雜糧混合組成。

材料

  • 十穀米320公克
  • 鹽3公克
  • 水600cc

作法

  1. 十穀米略沖洗，置於電子鍋中加入水置放30分鐘。
  2. 按下煮飯鍵，煮至電子鍋跳起後，再充分翻動，使米飯吸水均勻，最後燜10～15分鐘即可。

小撇步

十穀米：由蕎麥、燕麥片、小米、高梁、芡實、黑糯米、薏仁、紅扁豆、糙米、蓮子等十種以上雜糧混合組成。

米食及米類製品・飯食

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