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牛肉沙拉

牛肉沙拉

出處《吃也能瘦身》・5,193 人看過

材料

  • 蘆筍25g
  • 玉米筍25g
  • 小蕃茄30g
  • 美生菜50g
  • 蒜頭2瓣
  • 牛肉35g
  • 罐頭玉米粒20g

調味料

  • 醬油1/2小匙
  • 酸黃瓜醬1小包
  • 鹽1/2小匙
  • 檸檬1小匙

作法

  1. 蘆筍、玉米筍洗淨,以滾水汆燙至熟後,撈起瀝乾水份;小蕃茄洗淨並對切;美生菜洗淨、剝成小片;蒜頭去皮拍碎,切片備用。
  2. 牛肉洗淨切片,加入作法1的蒜頭及醬油拌勻,醃漬約30分鐘使其入味,再將牛肉片汆燙至熟後撈起,瀝乾待涼備用。
  3. 將作法1的蘆筍、玉米筍、小蕃茄、美生菜及玉米粒,排入盤中,再將作法2的牛肉放入,最後再淋上酸黃瓜醬、鹽及檸檬汁即可。

牛肉・開胃前菜

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