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低脂蔬菜鍋

低脂蔬菜鍋

出處《全家人都愛的鍋物料理》・4,562 人看過

材料

湯底材料

  • 冬瓜200公克
  • 薑片3片
  • 水250㏄
  • 鮮美露2大匙

火鍋料

  • 文蛤100公克
  • 白蘿蔔100公克
  • 紅蘿蔔100公克
  • 玉米筍3顆
  • 豆腐1塊
  • 珊瑚草50公克
  • 寒天條1包

作法

  1. 先將所有火鍋料洗淨。
  2. 白蘿蔔切塊;紅蘿蔔切片;玉米筍斜切;珊瑚草浸泡在水中直到泡開瀝乾備用。
  3. 取一鍋,將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開後,轉中小火續煮約10分鐘直到入味。
  4. 所有火鍋料可依個人喜好順序放入作法3的鍋中,以大火煮熟即可食用。

根莖類・主菜

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