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香煎高麗菜捲

香煎高麗菜捲

出處《45種變化多端的蔬菜吃法》・5,003 人看過

材料

  • 高麗菜葉4片
  • 紅蘿蔔20公克
  • 竹筍20公克
  • 四季豆4支

調味料

  • 鹽1/4小匙
  • 細砂糖1/4小匙

作法

  1. 高麗菜葉洗淨,放入滾水中燙熟,撈出瀝乾水分備用。
  2. 紅蘿蔔、竹筍均洗淨、去皮切絲;西洋芹洗淨,撕除外皮粗纖維後切絲;四季豆洗淨,撕除老筋後切長段;備用。
  3. 將作法1高麗菜葉兩兩攤開疊起,平均放入所有作法2所有食材,均勻的撒上鹽和細砂糖,包捲成高麗菜捲。
  4. 平底鍋倒入適量油燒熱,放入作法3高麗菜捲以小火煎至外表略呈金黃色即可。

根莖類・主菜

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