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高麗菜水煎包餡料

高麗菜水煎包餡料

出處《一堂課學會水煎包》・15,275 人看過

高麗菜雖然是常食用的青菜,但原本就富含膳食纖維,又抗氧化防衰老,是隨手可得的養生聖品

材料

  • 基礎肉餡500公克
  • 蝦皮20公克
  • 油蔥酥30公克
  • 脫水高麗菜末260公克
  • 蔥末45公克

作法

  1. 在基礎肉餡中加入蝦皮、油蔥酥。
  2. 再將脫水過的高麗菜末加入作法1的材料中。
  3. 最後再加入蔥末一起攪拌均勻即完成餡料。

小撇步

高麗菜脫水準備的材料有 高麗菜1顆、鹽少許^作法 1.高麗菜原形。 2.將高麗菜洗乾淨後,直切成粗條狀,再改刀切成方塊丁狀。 3.加入少許的鹽,約高麗菜3%的比例份量。 4.攪拌均勻後,放置一旁靜待出水後撈起擠出水份。 5.脫水完成。^基礎肉餡做法 A.豬絞肉800公克、肥油末260公克、薑末15公克、細砂糖30公克、鹽15公克、白胡椒粉18公克、蠔油60公克、米酒20c.c.、香油30公克 B.自製高湯(冰的) 230c.c ^作法 1.將材料A的豬絞肉、肥油末、薑末放入攪拌機中攪拌。 2.放入細砂糖和作法1的材料一起攪拌。 3.再放入鹽和白胡椒粉。 4.繼續放入蠔油、米酒一起攪拌。 5.加入香油和作法4的材料一起混合攪拌至出膠。 6.慢慢的將材料B的高湯加入在作法5的材料中,攪拌至湯汁吸勻後,放入冰箱冷藏約5小時即可。

葉菜類・配料

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