
雜糧南瓜沙拉球
出處《五榖雜糧好吃又健康》・5,495 人看過
材料
- 雜糧飯150公克
- 南瓜250公克
- 蝦仁6隻
- 水煮蛋1顆
- 苜蓿芽適量
調味料
- 美奶滋適量
- 鹽少許
作法
- 1南瓜去皮去籽後切片,蒸熟後取出壓成泥狀,備用。
- 2蝦仁去腸泥後洗淨,燙至熟後撈出瀝乾水分,切小丁備用。
- 3水煮蛋切小丁;苜蓿芽以冷開水洗淨,瀝乾水分後盛盤,備用。
- 4取雜糧飯、作法2蝦仁丁、作法3水煮蛋丁以及所有調味料攪拌均勻,挖成球狀擺至作法3苜蓿芽上即可。
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