食譜:鹹蛋苦瓜(5):www.ytower.com.tw
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鹹蛋苦瓜(5)
【材 料】
苦瓜
1條
鹹蛋
2個
蔥
1支
蒜仁
2瓣
沙拉油
2大匙
【調 味 料】
A.米酒
1大匙
香油
少許
B.鹽
適量
白砂糖
1/2小匙
味精
1/4小匙
水
80㏄
【做 法】
1.苦瓜洗淨切開,去籽切片,入滾水燙軟備用。
2.鹹蛋蛋白蛋黃分開,分別切丁;蔥切花;蒜仁切片備用。
3.取鍋倒入沙拉油加熱,爆香作法2的蛋黃,淋入米酒,放入作法2的蔥花、蒜片炒香,再放入作法1的苦瓜片、作法2的蛋白,以及調味料B炒勻,起鍋前淋上香油即可。
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一天配好30天晚餐
上線日期:
8/30/2007
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