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優格精力湯
【材 料】
苜蓿芽
80公克
綠豆芽
80公克
地瓜葉
適量
萵苣葉
適量
腰果
1/2大匙
蘋果
1顆
綜合燕麥粉
1大匙
海帶芽細末
60公克
現榨胡蘿蔔汁
150cc
啤酒酵母
1/2大匙
大豆卵磷脂
1/2大匙
小麥胚芽
1/2大匙
果糖
15公克
優格
150cc
蘿蔔嬰
80公克
菠菜葉
適量
南瓜子
1/2大匙
【做 法】
(1)地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎,各取80公克備用。
(2)蘋果洗淨,去皮去核後切丁,取120公克備用。
(3)除優格以外,將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁,最後加入優格攪拌均勻即可。
飲料
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優格
上線日期:
1/1/2006
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