食譜:三色蔬菜棒:www.ytower.com.tw

• 【材　料】
• 小黃瓜 2條
• 西洋芹 3大支
• 紅蘿蔔 2/3條

• 
  【做　法】
• 1.將小黃瓜、西洋芹、紅蘿蔔洗淨瀝乾。
• 2.小黃瓜去頭尾、西洋芹去粗絲、紅蘿蔔去皮後皆切長條狀裝杯，即可沾特製低脂沙拉醬食用。

• 【備　註】
• 【醬汁】
  優格1/2杯、洋蔥15g、水煮蛋1/4個、蕃茄醬1小匙、黃芥末醬1/4小匙、水果醋1/2小匙
  作法：將以上材料全部放入果汁機拌打均勻即可。

上線日期:1/1/2006