食譜:堅果雜糧飯:www.ytower.com.tw

  • 【做　法】
  • 1.高梁用水(材料外)浸泡約1小時漲發後瀝乾。
  • 2.再將白米洗淨後瀝乾水分。
  • 3.將作法1與2的材料拌勻放入電子鍋中加入水，浸泡30分鐘。
  • 4.按下開關蒸至開關跳起，再燜十分鐘即可。
飯食 .種子核果類 .中式料理 .素食 .米飯也能排毒養生
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