食譜:鮮蔬肉片粥:www.ytower.com.tw

• 【材　料】
• 肉片 100公克
• 花椰菜 80公克
• 玉米粒 50公克
• 鮮香菇 15公克
• 胡蘿蔔丁 20公克
• 薑末 5公克
• 蔥花 5公克
• 米 100公克
• 水 800㏄

• 【調 味 料】
• 鹽 1/2茶匙
• 白胡椒粉 1/4茶匙
• 香油 1茶匙

• 
  【做　法】
• 1.米洗淨，泡水30分鐘後瀝乾；花椰菜切小塊；鮮香菇切片。
  
• 2.取一砂鍋，放入500㏄水用中小火煮滾，加入米，改大火煮開後再轉小火保持滾動，煮約30分鐘，煮粥過程中要不時攪拌防止沾鍋，若水分蒸發即分次加入剩餘的水。
  
• 3.煮至米軟爛後，加入肉片及所有蔬菜一起煮約10分鐘，加入薑末即關火。
  
• 4.再加入鹽及白胡椒粉拌勻，撒上蔥花及香油即可。

上線日期:10/16/2019