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【做 法】-
1.綜合生菜洗淨，瀝乾水分，加入橄欖油輕輕拌勻；牛番茄洗淨、切塊；調味料拌勻成醬汁，備用。
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2.備滾水鍋，加入少許鹽，放入通心粉以大火燙煮至熟，撈出沖冷水，備用。
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3.取作法2通心麵，倒入罐頭鮪魚和作法1醬汁攪拌均勻，備用。
- 4.將綜合生菜、牛番茄片堆疊擺盤，盛入通心麵即可。
- 【備 註】
- 挑選鮪魚罐頭時，有水煮和油漬兩種，水煮的熱量低、口味清淡，使用前要把水擠乾；油漬的鹹度高、香氣比較足，使用前可以把油擠乾，或者直接拌入使用，但熱量相對較高。
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