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食譜:白木耳蓮藕汁

  • 【做 法】
  • 1.白木耳與蓮藕、蓮子洗淨煮熟後切細丁。
  • 2.將所有材料放入果汁機中。
  • 3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 4.依據個人口感決定是否添加黑糖。
  • 【備 註】
  • 功能:保養肺部
  • 蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。
  • 這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果,也很適合神經質或易疲勞者食用。
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