食譜:白木耳蓮藕汁:www.ytower.com.tw

• 【材　料】
• 白木耳 1朵
• 蓮藕 1條
• 蓮子 5顆
• 冰水 120㏄
• 黑糖 少許

• 
  【做　法】
• 1.白木耳與蓮藕、蓮子洗淨煮熟後切細丁。
  
• 2.將所有材料放入果汁機中。
  
• 3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  
• 4.依據個人口感決定是否添加黑糖。

• 【備　註】
• 功能：保養肺部
• 蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。
• 這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。

上線日期:1/5/2010