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食譜:洋蔥芹菜鳳梨汁

  • 【做 法】
  • 1.鳳梨跟洋蔥去皮切丁;芹菜洗淨後切細段。
  • 2.將所有材料放入果汁機中。
  • 3.使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
  • 【備 註】
  • 功能:減肥瘦身、維持血壓
  • 鳳梨除了纖維高,更含維他命C,有助於鐵的吸收。洋蔥含有多種生物類黃酮,可預防血管硬化及降低血脂、血壓和預防血栓形成。
  • 這杯蔬果汁適合高血壓或高血脂患者,搭配芹菜有助於清血、穩定血壓。
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