:蟹肉燴花椰菜:www.ytower.com.tw
WD
iоǼv
v
\U
YTV
v
خƲz
覡Ʋz
nv
MHI
B~
20000D
Э
Ʋz
/
D
/
SO
ApŢ]
PIpYgj}
oQ`
ŰduG
\U
ƱMD
yӫ~
ӫ
yx
x读
Search
iDj
iƿ
J
ަ
Ϧ
n
Z
F
G
Ҵ
ڲ
ʪG
G
I
覡I
LI
LO
ۣ
ä
ؤl֪G
Yγn
̭Φs~
zB]BG
ѭѯs~
iaOj
覡
nv
馡
L
i榡Oj
D
e
pY
B~
I
t
~
ѭ
L
iOj
iMHMϡj
J|
I
ѥ]
氮
Search
䭹
蟹肉燴花椰菜
i@ơj
蟹肉條
100公克
青花椰菜
300公克
鮮香菇
50公克
蒜片
10公克
太白粉水
適量
i ơj
鹽
1/4小匙
糖
少許
雞粉
1/4小匙
i@kj
1.青花椰菜切小朵洗淨,放入沸水中汆燙一下,撈出泡冰開水備用。
2.鮮香菇切片;蟹肉條洗淨,備用。
3.熱鍋,加入少許油,放入蒜片爆香,再加入作法2的香菇片、作法1的青花椰菜炒勻。
4.再加入高湯及所有調味料煮至沸騰。
5.加入作法2的蟹肉條拌勻,以少許太白粉水勾芡即可。
主菜
.
花菜花瓣類
.
中式料理
.
葷食
.
點菜率最高的聚餐下飯菜
Wu:
6/21/2010
dߧhи