食譜:冬瓜薏仁干貝湯:www.ytower.com.tw

  • 【調 味 料】
  • 1/2小匙
  • 米酒 100㏄

  • 【做 法】
  • 1.冬瓜洗淨、去籽、切塊;薏仁洗淨、泡水約6小時,備用。
  • 2.干貝洗淨、加入米酒泡軟,備用。
  • 3.豬大骨汆燙備用。
  • 4.取一電鍋內鍋,加入作法1的薏仁及作法3的豬大骨,再加水;外鍋加1杯水(材料外),煮至開關跳起,再燜約5分鐘。
  • 5.於作法4的內鍋中,加入作法1的冬瓜塊及作法2的干貝,外鍋再加1杯水(材料外),煮至開關跳起,再燜約5分鐘,取出豬大骨,加入鹽調勻即可。
  • 【備 註】
  • 冬瓜性涼味甘,可以排水清熱,而且熱量低、含水量高,肉質綿密、口感多汁,挑選冬瓜時要選擇表面略帶粉狀,表示已經成熟。
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