食譜:美生菜蘋果酪梨汁:www.ytower.com.tw

食譜:美生菜蘋果酪梨汁

  • 【做 法】
  • 1.美生菜洗淨切細絲。
  • 2.酪梨去皮切丁,蘋果帶皮切丁。
  • 3.所有材料放入果汁機。
  • 4.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜﹝本品建議不加﹞。
  • 【備 註】
  • 功能:瘦身減重,美白養顏
  • 認為酪梨的脂肪高而不敢吃?酪梨含有單元不飽和脂肪酸,能減少壞膽固醇﹝低密度膽固醇﹞,預防心血管疾病,其抗氧化功能更能延緩老化。搭配蘋果跟美生菜更可增加其風味與口感!
  • 這杯蔬果汁很適合進行減重計畫者,有助於適度補充必須脂肪酸,以免因為長期的無油飲食造成營養不均。
上線日期: