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食譜:紅地瓜芝麻能量飲

  • 【做 法】
  • 1.紅心地瓜蒸熟後切丁。
  • 2.將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機中,加入熱水。
  • 3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 4.可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。
  • 【備 註】
  • 功能:增強體力和抵抗力
  • 地瓜是澱粉類中屬於纖維質較高者,也含有豐富的胡蘿蔔素與人體所需的微量元素:硒、猛、鐵等;黑芝麻含豐富的維生素E及人體必須脂肪酸。
  • 這道飲品適合正值生長發育期的幼童與青少年,有助於增強體力及促進免疫力的提升。
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