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食譜:南瓜苦瓜鳳梨汁

  • 【做 法】
  • 1.鳳梨、南瓜去皮切丁;苦瓜洗淨後切細丁。
  • 2.將所有材料放入果汁機中。
  • 3.使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
  • 【備 註】
  • 功能:增強體力
  • 苦瓜有助血糖穩定,對體脂肪減少也有幫助。南瓜可在吸收後轉換成維生素A,預防皮膚粗糙、角膜乾燥症、夜盲症等,並維持健康的生長發育狀態。
  • 這杯蔬果汁適合餐後食用可以幫助消化,最建議給需要增強體力者。希望孩子長得好的媽媽一定要給他喝喔!
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