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燕麥堅果奶
【材 料】
綜合堅果
120公克
牛奶
300㏄
冰糖
40公克
燕麥片
60公克
開水
700㏄
【做 法】
1.綜合堅果先以乾鍋炒香或放入烤箱用140℃烤香。
2.將作法1的綜合堅果倒進果汁機內,並加入開水、牛奶,以高速打成漿狀。
3.最後於作法2中加入冰糖與燕麥片,以低速攪打均勻,即完成。
【備 註】
若要喝熱飲,可以將開水換成溫開水。
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高纖燕麥創意吃
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快樂廚房雜誌第73期
上線日期:
5/24/2017
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