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冰糖蓮子

         冰糖蓮子可以說是原味的蓮子
甜湯,蓮子本身的香郁藉由冰糖的
調味來突顯,有別於其他砂糖或是
黑糖吃多了容易有甜膩或是微酸感
,清爽的湯頭清新入口,卻不會太
過黏膩,而且冰糖可作為藥引有甘
甜溫和的特性,不會傷胃,也比較
讓一般人接受,若是加入冰塊更是
沁涼入心,非常適合炎熱的夏天食用,讓人即使吃完之後,嘴裡仍迴
繞著清香的蓮子味。而冰糖蓮子熱
熱的吃,也自有一份清香的味道,
冷熱的冰糖蓮子各有不同的風情。
紅棗蓮子

    蓮子的清香搭配紅棗的甜美
口感,味道甘甜卻不會過度濃重
,具健脾和胃、益氣生津、安心
養神的功效,真是養口又養心。
非常特別的是,一般的紅棗蓮子
湯就是紅棗與蓮子搭配煮食,或
者再加上枸杞如此而已,蓮薌的
紅棗蓮子嚐起來與眾不同的甜美
,其實裡頭使用了一般人想不到
的蔘鬚與當歸頭熬煮成甜湯的湯
底,然後再與蓮子一起煮,才能
讓人嚐到這麼特別的味道喔!
紅豆蓮子

        芶芡,可以滋陰、補血、利濕和消去水腫。千萬別小看這一碗看似簡簡單單的紅豆蓮子甜湯,要熬煮出絕佳的滋味可不是易事喔!隨著春夏秋冬季節氣候的變化,紅豆蓮子不僅有冷、熱兩種吃法,甜湯的濃稠度也不一樣,炎炎大熱天適合較為清爽的口感,至於寒冷的季節,可來上一碗紅豆熬煮得入口即化的濃郁蓮子甜湯,既暖身又甜口。為了調整甜湯的濃稠,還可以稍微勾芡喔!

銀耳蓮子

銀耳與蓮子熬煮的時間長短不一,
所以最好分別煮至熟透,等要食用
時再一起加熱,像是銀耳就要煮大
約40分鐘,蓮子要煮20分鐘再燜糖1
小時,這樣嚐起來的口感最好,白
嫩嫩的銀耳配上蓮子,除了可以補
脾胃之外,還有助細胞再生,延緩
老化,這可是愛美人的你不能錯過
的唷!
桂圓蓮子

桂圓又稱為龍眼,性溫味甘,加上
蓮子可說是相得益彰,具有良好的
滋養補益作用,桂圓與蓮子兩種食
材合煮的口感甜而不膩,挑動大家
的味蕾。在冷冷的冬天喝碗暖暖的
桂圓蓮子不僅熱了口、熱了身更熱
了心,所以在冬天喝桂圓蓮子真是
一大「熱」事。
 
山藥蓮子

看似不起眼的山藥卻有「神仙之食」的美譽,有高營養卻低熱量,這幾年來隨著養生健康的意識高漲,山藥當作食材來使用是很常見的,將它與蓮子作成一道甜湯,產生的多重保健功效讓人趨之若鶩,如補氣而不滯,養陰而不膩,是補中益氣最平和的食材,當然嚐起來的口感也不錯!