|
 |
 |
 |
| 妳了解自己的皮膚特性嗎？妳知道用吃的也可以吃出美麗肌膚嗎？乾燥的秋冬，最重要的就是「保濕」，而怎樣才能用最自然的方法，讓肌膚白裡透紅、水嫩保濕？本專題元就要告訴妳！ |
|
 |
 |
當北風吹起，天氣轉涼，皮膚就容易起變化，很多水水們頓時都成了「乾妹妹」。在台灣，夏天的溫度約25∼35℃，溼度為60%∼70%，冬天溫度為16∼22℃，溼度為50%∼70%。秋天裡，巨大的溫差變化，使肌膚新陳代謝能力減慢，皮膚最表面的角質層水分及油脂含量減少，加上空氣中相對濕度下降，我們的皮膚就容易產生乾燥現象，常見的情況有脫皮、粗糙和缺乏光澤。難怪有人說秋冬是個容易老化的季節。
而擁有「晶瑩剔透」的肌膚，是所有水水們夢昧追求的。要有這種感覺，皮膚表層角質層的含水量必須在20％∼35％之間。一般人角質層的水份含量至少要在10％以上，皮膚才會感到舒適。在角質細胞與細胞間，會有一些由表皮細胞分泌的油脂填充於角質細胞間，以防止皮膚水份的蒸發及抵抗外在環境的刺激。所以秋天溫差大，冬天天氣乾冷，為了讓肌膚擁有更佳的防禦力，當務之急就是保濕，保濕，再保濕。
抗氧化
人要藉由空氣中的氧來呼吸，在體內進行各項機能的運作，我們呼吸時吸進一口氣的氧，大約會有2%會變成活性氧，它是一種不安定的氧分子，會在體內和各種物質間發生反應造成氧化，這種在細胞間氧化的物質就是我們常聽到的「自由基」。
生活中還有許多的因素也會加速細胞的氧化，像紫外線、抽菸、緊張、壓力、食用過多的加工食品、熬夜，這些因素也都是加速老化的元兇。當細胞發生氧化時就會造成皮膚的老 |
|
| 化像：皺紋、斑點等，內在器官與血管也會因氧化而產生老化與功能的衰退，是造成心臟血管疾病、糖尿病、高血壓、等慢性病的主要原因。所以市售的諸多商品中，很多都強調抗自由基、抗氧化、抗老化，就是這個原因。
抗氧化不該是愛美水水的專利，而該是一種健康的思維。 |
|
| |
|
|
更多內容
