事業、家庭兩頭燒的中壯年期婦女由於基礎代謝率降低及雌激素降低,容易患有心血管疾病,因此都要避免攝入過多的油脂及過重。此外,中年女性容易缺乏的鐵質,建議可以多攝取...
春末夏初,吃水果的好季節
讓水果專家教你怎樣吃出水果好味道!
每一種水果都有不同的屬性和特色,無論在挑選、 吃法或保存方式上都會影響水果的風味。此外,就算是買了再好的水果,但是如果對水...
最受歡迎餐廳小菜
隨著美食文化的不斷演變,富含創意的各式美味佳餚不斷推陳出新,餐廳小菜也跟著主要菜色呈現出各式各樣的不同風貌,不論是一般餐廳表現主菜特色的精緻小菜、海產店助興開胃...
健康蔬果飲料
隨著環境改變,現在的夏天越來越酷熱,太陽越來越不可愛,形成好似沙漠的燥熱現象,又熱又渴的吶喊時有所聞,市售飲料總是解暫時的渴,嘴裡的甜味仍然無法抹掉,伴隨一杯一...
今天你吃青菜了嗎?
蔬菜依四季變化,每個季節各有不同的時令菜,像是夏天盛產空心菜,冬天高麗菜等,這些往往是最合時、最鮮甜的時候,也是品嚐的最佳時宜。正因這些大自然的多變化,讓我們每...
健康有機新生活
了解生機入門術 你也可以開始過有機生活!
春天腳步已經來臨,在脫掉厚重的冬衣以後,你是不是發現自己的身裁已經和以前不太一樣啦?冷冷的冬天除了讓你懶得動以外,是...
煮碗綿密的甜蜜紅豆湯
紅豆自古就被認為是養生食品,能補血行氣、利尿消腫,吃了又不會發胖,具有減肥與養顏的作用,尤其富含纖維素,可幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物,對美腿有百分百的效果喔!...
草莓料理輕鬆作
近幾年來草莓已經成為一種熱門商品,只要到了1、2月,一定要品嚐各式草莓餐飲,才算有冬天的氣氛。然而,吃了這麼多的草莓,你知道草莓有哪些品種,又各有什麼不同的特色...
好魚好料理,調味有密招
魚料理的調味可是門大學問,不同的烹調方式適合的調味方法也不同。不過別擔心!魚的調味是學問大,可不是作起來繁瑣,也不需要準備很多稀奇古怪的調味料,只要家裡常見的材...
體驗【大長今】的劇中美味
伴隨韓劇動人的愛情故事,台灣掀起了一股韓國風。以往大家熟悉的韓國料理,不外乎烤肉、泡菜、石鍋飯等,但是從韓劇中許多用餐的場景,您可以看到一桌子五顏六色的菜色,似...
大排長龍-甜甜圈
備有多年美食經驗的明裡老師,個性開朗,且憑藉著己身對料理的熱忱與執著,不斷的在烹飪這塊領域上自我充實。無論是色香味兼具的餐點料理製作,或是烹飪知識的講述教學。這...
日式年菜
又到了除舊佈新的年末尾聲,吃慣了往年傳統年菜的你,是否也想讓今年的年菜多點變化,此時何不試試不同的飲食文化!日本人過的是西洋新年,「大掃除」是事前必定準備的工作...