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海苔蛋皮::食譜
海苔蛋皮
點心

雞蛋 4顆,海苔粉 1大匙
滑嫩蛋包飯::食譜
滑嫩蛋包飯
飯食

A.雞蛋 3顆,鮮奶 30㏄,茄汁炒飯 1碗,B.蒜末 10克,蕃茄丁 50克,蕃茄醬 3大匙,市售
茄汁炒飯(2)::食譜
茄汁炒飯(2)
米食及米類製品 飯食

白飯 220克,火腿丁 50公克,蔥花 20公克
蛋皮蛋包飯::食譜
蛋皮蛋包飯
飯食

雞蛋 2顆,茄汁炒飯 1碗
豬肉蔬菜咖哩::食譜
豬肉蔬菜咖哩
豬肉 配料

豬肉絲 100公克,冷凍三色蔬菜 250公克,洋蔥丁 50公克,蒜末 10公克,太白粉水 1大匙
歐姆蛋包飯(1)::食譜
歐姆蛋包飯(1)
飯食

雞蛋 3顆,鮮奶 30㏄,白飯 1碗,豬肉蔬菜咖哩醬 適量
海鮮炒麵三明治::食譜
海鮮炒麵三明治
甲殼類 點心

船型麵包 1個,綜合海鮮 50公克,油麵 20公克,蔥段 2公克,洋蔥絲 5公克
日式炸豆腐(1)::食譜
日式炸豆腐(1)
豆腐 開胃前菜

雞蛋豆腐 2塊,低筋麵粉 適量,蛋液 適量,柴魚片 適量
香酥茄片::食譜
香酥茄片
瓜果類 主菜

A.茄子 120公克,B.沙拉油 1大匙,低筋麵粉 7大匙,太白粉 1大匙,蛋液 1顆,水 60㏄
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